تبلیغات
دهکده طلایی - خوردنی های تقویت کننده تمرکز
دهکده طلایی
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
http://s1.img7.ir/WQ2pi.jpg http://s1.img7.ir/Cevt1.jpg http://s1.img7.ir/VfxPa.jpg http://s1.img7.ir/Cevt1.jpg http://s1.img7.ir/irCpN.jpg
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مجید شکوری
مطالب اخیر
نویسندگان
خوردنی های تقویت کننده تمرکز


نتیجه تصویری برای افزایش تمرکز


با یک رژیم غذایی ساده می‌توانید حالتان را بهتر کرده و با افزایش تمرکز خود فعالیت و عملکرد بهتری در کارهای روزمره داشته باشید.
برخی افراد در طول یک روز کاری در محل کار احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز می‌کنند در حالی که استفاده از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند توان طبیعی مغز را افزایش دهد و شما را سرحال کند و ذهن‌تان را تقویت کند.

در ادامه مطلب با خوردنی های مفید برای تقویت تمرکز آشنا شوید.با تشکر

برخی از خوردنی‌هایی که به افزایش تمرکز و توان ذهنی کمک می‌کنند عبارتند از:

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- ماهی‌های چرب
برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که این چربی در امگا3 (موجود در ماهی‌های چرب) وجود دارد. پس با مصرف ماهی‌های چرب هر روز از این نوع ماده استفاده کنید.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- تخم کدو
مصرف روزانه این ماده به افزایش عنصر «روی» و در نتیجه افزایش تمرکز شما کمک می‌کند. این خوردنی همچنین منبع سرشاری از اسید چرب امگا3 است.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به اسم «لیکوپن» است که از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کند. با جلوگیری از مرگ سلولهای مغزی توجه و تمرکز شما بیشتر شده و ذهنتان متمرکزتر می‌شود. همچنین مهارت‌های حل مسئله نیز در شما افزایش می‌یابد.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- اسفناج
سطح بالای پتاسیم در اسفناج، سرعت انتقال پیام‌های عصبی را افزایش داده و ذهن را پاسخگوتر و قوی‌تر می‌سازد.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- بلوبری
این خوردنی به عنوان یک منبع مهم آنتی اکسیدان و پلی فنول و ترکیبات ضدالتهابی عمل می‌کند که بر عملکرد مغز و سیستم عصبی تاثیرات مثبتی داشته و از ضعف حافظه جلوگیری می‌کند.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- چای سبز
چای سبز حاوی کافئین کمتری است ولی به عنوان یک ماده‌ای که ایجاد انگیزه کرده و محرک است استفاده می‌شود که جایگزین خوبی برای قهوه است. این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان و فلاوونوئید است.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- گردو
با اضافه کردن گردو به سالاد، ماست و ... می‌توانید مهارت‌های استدلالی خود را از طریق ترکیباتی مانند اسید چرب امگا3، پلی فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌ها افزایش دهید.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- نخود
این ماده حاوی منیزیم است که مانند پتاسیم سرعت انتقال پیام در میان سلولهای مغزی را افزایش می‌دهد و روند گردش خون را آسانتر می‌سازد که این موضوع انتقال خون و اکسیژن‌رسانی به مغز را تسهیل کرده و افزایش می‌دهد.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- گوجی بری
این میوه شبیه به ذغال‌اخته که در چین سالهاست به خواص درمانی‌اش معروف است به رفع خستگی کمک می‌کند و حاوی آنتی اکسیدان بسیار زیادی است. این خوردنی همچنین حاوی ویتامین A‌ است که این ویتامین از کم شدن انرژی در بدن جلوگیری می‌کند.

 

افزایش تمرکز, امگا3

 

- تخم مرغ
تخم مرغ حاوی «فنیل آلانین» است، مولکولی که توسط بدن برای ترشح ماده شیمیایی به منظور بهبود وضعیت روحی استفاده می‌شود. استفاده از تخم مرغ به این دلیل،‌ موجب افزایش هوشیاری شما و انگیزه بیشتر برای انجام کارهایتان می‌شود.

منبع:salamatnews.com





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 16 اسفند 1393
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
لطفا به دهکده طلایی امتیاز دهید.

لطفادر نظرسنجی ما شرکت کنید. لطفا روی پخش کننده مورد نظرتان کلیک کنید.با تشکر(دهکده طلایی) کجایی-مرتضی پاشایی مهمونی-علیرضا روزگار صدای عشق-بابک جهانبخش فرصت کمه-بهنام صفوی سنگ صبور-محسن چاوشی نگران منی-مرتضی پاشایی همین که هست-محمد علیزاده نرو-محسن یگانه خدایا- حمید عسکری شطرنج-علیرضا روزگار خسته-ایمان غلایمی مروارید-پویا بیاتی فراموش کردم-بابک جهانبخش چشمای جادویی-مهدی احمدوند بارون-حسین توکلی خوبه-کامران مولایی دوری-احمد ماهیان یک.ده.صد-افشین آذری تکرار-سامان جلیلی پاییز-علی عبدالمالکی